هناك عدد من العادات الغذائية الخاطئة التي تؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بحصوات الكلى ومشكلات أخرى أكثر خطورة في المسالك البولية، والتي أبرزها قلة شرب الماء أو الإفراط في تناول الأملاح، وهناك العوامل الوراثي التي تكون سببًا وراء تكون حصوات في الكلى، ويزداد البحث عن أعراض وأسباب حصوات الكلى وطرق الوقاية منها، إذ إن أعراض حصوات الكلى صعبة ومزعجة ويصعب تحملها في كثير في الحالات، في حين أن هناك طرق كثيرة تساعدك في الوقاية من حصوات الكلى، لتجنب مشكلات صحية أكثر خطورة، وأبرز هذه النصائح، هو الالتزام بأسلوب غذائي صحي ومتوازن مع أهمية الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب زيادة نسبة الأملاح في الجسم.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، أعراض وأسباب حصوات الكلى وطرق الوقاية منها.
أعراض حصوات الكلى
ألم حاد ومفاجئ في أحد جانبي الجسم، أو في تجويف البطن
تحول لون البول إلى اللون الأحمر الوردي
الغثيان والقيء المتكرر.
أسباب حصوات الكلى
تتكون حصوات الكلى نتيجة حدوث اضطراب في مستوى السوائل والمعادن والأملاح في البول، ويعتبر المسبب الرئيسي لهذا هو عدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى.
ويعتبر العامل الوراثي من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بحصوات الكلى، فذلك يسأل الطبيب المريض عند أول زيارة لتشخيص حصوات الكلى عن وجود تاريخ عائلي مرضي.
حصوات الكلى
طرق الوقاية من حصوات الكلى
شرب الكثير من الماء
عند شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، يقل خطر الإصابة بحصوات الكلى، حيث يساعد الماء على منع تكون الأملاح حول الكلى في شكل بلورات، والتخلص منها بسهولة عن طريق التبول.
الأكلات الغنية بالكالسيوم
الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل جميع منتجات الألبان، تساعد بشكل كبير في الوقاية من حصوات الكلى على عكس ما هو متوقع، ولكن الخطر يكمن في المكملات الغذائية الغنية بالكالسيوم، التي يفضل أخذها تحت إشراف طبيب متخصص.
تجنب الأملاح
يفضل تجنب الأطعمة الغنية بالأملاح، مثل اللحوم المصنعة والمخللات، حيث إن تناول كميات كبيرة منها يؤدي إلى ارتفاع نسبة الصوديوم في الدم، وهو الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
الاعتدال في اللحوم
يفضل تناول كميات معتدلة من اللحوم، خاصة اللحوم الحمراء، التي تسبب زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم، وهو السبب الرئيسي وراء تبلور المركبات في الدم، ثم بعد ذلك تتحول إلى حصوات.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
