أيام قليلة تفصلنا عن بداية العام الدراسي الجديد، وفي هذا الوقت تبحث الكثيرات من الأمهات عن أفضل الطرق الآمنة التي تساعد في حماية أطفالهن من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا التي تنتشر بشكل كبير بين الطلاب في المدارس، خاصة مع بداية فصل الشتاء، وأفضل هذه النصائح هو التغذية السليمة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة للوقاية من الأمراض الموسمية.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، كيفية حماية الأطفال من الإصابة بنزلات البرد،قبل موسم الدراسة.
كيفية حماية الأطفال من الإصابة بنزلات البرد
النظافة الشخصية
يجب أن تعلم كل أم أبنائها بصفة مستمرة على غسيل اليدين وتطيرها طوال الوقت إما بالماء والصابون أو باستخدام الكحول.
يفضل أن تطلب الأم من أبنائها عدم مصافحة أًصدقائهم المرضى مع أهمية تجنب القبلات والأحضان لمنع انتقال العدوى وانتشار الأمراض.
التغذية المفيدة
أفضل ما يساعد على الوقاية من الأمراض الموسمية المنتشرة بين الطلاب خلال الدارس، هو جهاز المناعة القوي، وأكثر ما يساعد على تقوية جهاز المناعة هو الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، وأبرزها الفواكة والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان واللحوم.
كيفية حماية الأطفال من الإصابة بنزلات البرد
ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي منتظم من أفضل العادات التي يجب تعويد الطفل عليها في الصباح قبل الذهاب للمدرسة، حيث إن التمارين الرياضية تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وهو الأمر يساعد في تقوية جهاز المناعة للوقاية من الأمراض.
الحصول على التطعيمات
يجب أن تحرص الأمهات على أن يأخذ أطفالهن جرعات التطعيم ضد الإنفلونزا قبل بداية الدراسة، خاصة لدى أصحاب المناعة الضعيفة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
