في فصل الشتاء تزداد الإصابة بالأمراض الموسمية، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية، حيث إن هذه الأمراض من المشكلات الصحية الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص في هذا الوقت من كل عام، ويزداد البحث بشكل مستمر في الأيام الحالية، عن أفضل طرق الوقاية من أمراض الشتاء الشائعة، ويعتبر أبرز خطوة لحماية الجسم، هو تقوية جهاز المناعة من خلال الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى الحفاظ على النظافة الشخصية وغسل الأيدي بشكل مستمر لتجنب الإصابة بالعدوى، خاصة مع بداية فصل الشتاء، حيث تنتشر العدوى فيه بشكل كبير.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، طرق الوقاية من أمراض الشتاء الموسمية.
طرق الوقاية من أمراض الشتاء الموسمية
_ الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل الأيد بانتظام، بالإضافة إلى ضرورة تغطية الفم عند العطس في الأماكن المزدحمة، ويفضل أيضًا استخدام أي منتج لتعقيم اليدين وأنت خارج المنزل.
_ أخذ كافة التطعيمات اللازمة لحماية جسمك من الإصابة بالأمراض الموسمية في الشتاء، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا.
_ الاهتمام بأسلوب غذائي صحي ومفيد، من خلال تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
الوقاية من أمراض الشتاء
_ الذهاب إلى طبيب متخصص في حالة شعورك بأعراض البرد مع الاهتمام بتناول الأدوية العلاجية التي يصفها الطبيب.
_ ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يوميًا، حيث إن التمارين الرياضية تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وهو الأمر الذي يساعد في تقوية الجهاز المناعي.
_ شرب كميات كافية من الماء لترطيب الجسم من الداخل، حيث إن الماء يساعد في التخلص من السموم العالقة في الجسم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
