تعتبر الصدفية من المشكلات الصحية الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص في فصل الشتاء، حيث يعتبرها الأطباء مرضًا التهابيًا بوساطة المناعة، وهو الأمر الذي يعني أن الالتهاب هو السبب الجذري لهذه الحالة، في الأشخاص المصابين بالصدفية، يتسبب خلل الجهاز المناعي في تراكم الخلايا الالتهابية في الطبقة الوسطى من الجلد، وتعمل هذه الحالة على تسريع نمو خلايا الجلد في البشرة، وهي الطبقة الخارجية من الجلد.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، أفضل طرق علاج الصدفية، أمراض الشتاء المزعجة.
أفضل طرق علاج الصدفية
أطعمة يجب البعد عنها
تجنب الأطعمة الالتهابية، حيث تحتوي بعض الأطعمة والمشروبات على مواد مؤيدة للالتهابات وتؤدي إلى ظهور أعراض الصدفية، تشمل المشروبات الغازية والأطعمة شديدة المعالجة مثل:
- الوجبات الخفيفة المالحة.
- الحلويات.
- منتجات اللحوم المصنعة
النظام الغذائي
وتعمل الأنظمة الغذائية الغنية بالفواكه والخضروات والأطعمة المغذية الأخرى على تقليل أعراض الصدفية باستمرار، إذ اقترحت دراسة أجريت على 35735 شخصًا، بما في ذلك 3557 مصابًا بالصدفية، أن أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا على الطراز المتوسطي كان لديهم صدفية أقل حدة مقارنة بالأشخاص الذين لم يتبعوه.
الصدفية
الحفاظ على وزن مثالي
أكد التقرير، أن السمنة عامل خطر لتطور الصدفية، ويعاني الأشخاص المصابون بالصدفية الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أيضًا من أعراض أكثر حدة من الأشخاص ذوي الوزن المعتدل، لافتا إلى أن فقدان الوزن يساعد بشكل كبير في في تقليل أعراض الصدفية
تطبيق عادات صحية
ـ تجنب التدخين.
- الحد من تناول الكحول.
- البقاء نشطًا.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- إدارة مستويات التوتر.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
