الصحة تنصح بـ 3 أنواع طعام لتقوية المناعة لمواجهة كورونا

قدمت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح لتقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا المستجد، والقت الضور على عدد من الأطعمة المهم تناولها خلال هذه الفترة.

نصائح وزارة الصحة لتقوية المناعة

1- العسل الأبيض

يعزز المناعة، ملعقة من العسل الأبيض على كوب من الماء صباحًا يرفع المناعة وينقي مساؤ الهواء في الجهاز التنفسي.

2- كوب عصير برتقال بالجزر

عصير البرتقال بالجزر مصدر لأهم الفيتامينات فالجزر غني بفيتامين أ المعزز للجهاز المناعي والبرتقال أغنى فاكهة بفيتامين ج والذي يحمي من الامراض المعدية.

3- طبق السلطة

الخضار الطازج هو المصدر الغني بالفيتامينات والمعزز للمناعة وللحصول على كامل الفائدة تجعل طبقك متنوعًا ويحتوي على خضروات من كل لون

- الاحمر مثل "الطماطم- الفلفل الأحمر"

- الأصفر مثل |الفلفل الأصفر- الجزر"

- الأخضر مثل "الخيار- الجرجير- الخس"

- الأبيض مثل "الفجل – البصل"

- البنفسجي مثل "البنجر"

وأشارت وزارة الصحة والسكان إلى الخط الساخن 105- 15335 لمزيد من المعلومات وللاستفسار عن فيروس كورونا المستجد.