أطعمة صحية ومفيدة لطفلك أثناء يومه الدراسي

تحرص كل أم على تقديم الوجبات الغذائية المتكاملة لطفلها أثناء يومه الدراسي، وخلال أيام يبدأ العام الدراسي لهذا العام، وتبحث كل أم عن الوجبات الصحية التي تساعد على تنشيط ذاكرة الطفل، وتقديم الطعام المناسب له خلال يومه الدراسي.

ومن الضروري التنويع بين النشويات، والبروتينات، والدهون الصحية، وفي هذا المقال سنقدّم بعض الاقتراحات للأطعمة التي يجب أن يتناولها الطفل في المدرسة.

ومن المهام الصعبة هي إيقاظ الطفل من نومه صباحا وتعاني الأمهات من كسل أطفالها والأمر يتعلق بعادات خاطئة في تقديم الأكل، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير نصائح هامة لتقديم افضل الوجبات الصحية لأولادهم.

الإفطار الصحي للأطفال

1- البيض.

2- الكورن فليكس.

3- عصير الفاكهة مع الحليب.

4- زبدة الفول السوداني.

5- البقوليات.

6- الحبوب الكاملة.