لو ناوي تطلع مصيف دلوقتي.. إليك أهم 5 نصائح

يلجأ الكثير من الأشخاص في هذه الأيام التي يسيطر عليها الأجواء الحارة، إلى المصايف والذهاب إلى الشواطئ، للاستمتاع بمياه البحر والاستجمام، إذ إن الكثير من الدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن مياه البحر المالحة، لها تأثير كبير على الصحة النفسية والحالة المزاجية، كما أنه تساعد في التخلص من الطاقة السلبية في الجسم، ولكن عند الذهاب للمصيف، هناك عدد من النصائح التي يجب الالتزام بها، لتجنب الإصابة بضربات الشمس وتأثيرها على البشرة.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، نصائح هامة يجب الالتزام بها، قبل الذهاب إلى المصيف في فصل الصيف.

نصائح هامة قبل المصيف

_ تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس الحارقة، خاصة في الفترة من الساعة الـ 11 ظهرًا حتى الساعة الـ 4 عصرًا، إذ إن الشمس تتعامد بشكل كلي في هذا الوقت خاصة في المناطق الساحلية للبحر الأحمر، مثل الجونة والغردقة وشرم الشيخ ومرسى علم ودهب.

_ يجب ارتداء الملابس الفاتحة أُثناء التواجد على الشاطئ، لأنها تساعد في تقليل الشعور بحرارة الشمس على عكس الملابس الداكنة والسوداء.

المصيف

_ يفضل تغيير كريم واقي الشمس كل ساعتين، خاصة عند التعرض للماء، لتجنب تأثير أشعة الشمس الضارة على البشرة.

_ تجنب الأمكان التي يوجد فيها مكيفات هوائية، خاصة بعد الخروج من البحر والانتهاء من السباحة، لتجنب الإصابة بنزلات البرد.

_ ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من الماء، وترطيب البشرة من خلال استخدام كريمات الترطيب بشكل مستمر.