بالتزامن مع اقتراب العام الجديد، يفكر الكثير من الأشخاص في وضع خطط لحياتهم لتحسين حياتهم للأفضل ولكن البعض قد يخطئ في وضع بعض الخطط التي تساعده على تحقيق ذلك أو يتغافل بعض القرارات التي تجعل حياته أفضل، والمبشر في الأمر أن هناك عدد من القرارات التي يُنصح بتجربتها في العام الجديد للتخلص من الطاقة السلبية والشعور بالسعادة طوال العام.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، جرب هذه القرارات في العام الجديد.. للتخلص من الطاقة السلبية.
جرب هذه القرارات في العام الجديد
خصص وقتًا لعائلتكيجب أن تخصص وقتاً للجلوس مع أفراد عائلتك حيث يساعد ذلك على الشعور بالسعادة وتجاوز الأوقات الصعبة، سواء من خلال الجلوس معهم لتناول وجبة العشاء أو الغداء.
وضع ميزانية
وضع الميزانية لا يعني أنك لا تستطيع إنفاق المال، ولكن تعنى إنفاق الأموال على الأولويات فقط ضمن حدود الدخل المادى مما يساعد على توفير المال.
قراءة المزيد من الكتب
يفضل تخصيص وقت الاسترخاء على الأريكة لقراءة كتاب جديد عندما يكون الطقس باردًا مع تناول مشروب ساخن، مما يساعد على الشعور بالاسترخاء وتنشيط الطاقة.
أهداف العام الجديد
إعطاء الأولوية للنوم
يجب الاهتمام بحل مشاكل مثل الأرق وبذل جهد كبير للحصول على نوم لساعات طويلة، لأن الأرق يتسبب في مشاكل عديدة منها ضعف الجهاز المناعى ومشاكل في الذاكرة، لهذا يفضل تعديل روتين وقت النوم، وتقيل عدد مرات تناول الكافيين، وممارسة المزيد من التمارين الرياضية.
اظهر الامتنان لكل شىء
أسهل وأهم قرار يجب أن تتخذه مع بداية العام الجديد حتى تشعر بالتحسن هو أن تكون ممتناً لكل شيء جيد في حياتك حيث أظهرت الأبحاث أن التعرف على الأشياء الجيدة في حياتك و تكون ممتنًا لها مفيد لصحتك العقلية والجسدية حيث قال روبرت إيمونز، أستاذ علم النفس بجامعة كاليفورنيا،: 'إن الإمتنان يبث فينا حياة جديدة حرفيًا. إنه يعيد شحن طاقاتنا ويجدد شبابنا'، لهذا ينصح بإظهار الإمتنان من خلال كتابة الأشياء الجيدة التي تمر بها خلال يومك على ورقة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
