نصائح طبية وبعض التدريبات لإطالة العمر.. أبرزها التنفس البطيء (فيديو)

عرضت فضائية العربية، مقطع فيديو لباحث ألماني يدعى 'سفين فويلبل'، وهو يمارس بعض التدريبات التي تؤدي لعمر طويل وشيخوخة بلا زهايمر.

وخلال الفيديو ظهر الباحث وهو يمارس بعض التمارين الغريبة مثل النزول على السلم من خلال اليدين والقدمين، أو بعض الحركات البلهوانية.

وأكد أنها وسيلته للحفاظ على شبابه، وعلى لياقة مخه، لأن هذه التدريبات تساهم في ضخ المخ للرأس.

ويرى فويلبل أن التنفس البطيء إلى جانب النظام الغذائي السليم والامتناع عن التدخين والكحوليات، هي طرق صحية لإطالة العمر.