أبرزها النوم 8 ساعات.. طبيب مناعة يوجه نصائح مهمة للوقاية من متحور «أوميكرون»

وجه الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، نصائح للسيطرة على متحور "أوميكرون" لفيروس كورونا.

وخلال مداخلة هاتفية مع برنامج "السفيرة عزيزة" المذاع عبر فضائية "dmc"، اليوم الأربعاء، قال بدران إن نزلات البرد التي تُصيب الإنسان عبارة عن 200 فيروس، ولو كان الإنسان تعلم أن يقي نفسه من نزلات البرد لتمكن من عمل حائط مناعي وتطعيم ثقافي يقي من الإنفلونزا وفيروس كورونا وأي سلالة لكورونا وأي سلالة لأي فيروس تنفسي.

وأوضح بدران أن الوقاية من كورونا وأي فيروس تنفسي، يكون بغسل الأيدي جيدًا والالتزام بارتداء الكمامة، وتطبيق التباعد الاجتماعي، والتغذية الجيدة، ورفع المناعة وممارسة الحركة والرياضة والابتعاد عن التوتر، والامتناع عن التدخين والنوم 8 ساعات، والتفاؤل الذي يساهم في رفع المناعة.

وأشار بدران إلى أنه حتى الآن يمكن تشخيص متحور أوميكرون الجديد، مؤكدًا أنه لا يوجد إصابات به في مصر حتى الآن، والدولة اتخذت احتياطاتها وعملت على تأمين الحدود لمنع دخول أي حامل لهذا الفيروس.

وأضاف بدران أن سوء استخدام الكمامة قد يكون قاتل؛ لكونها ناقلة للعدوى، مشددًا على ضرورة عدم تكرار ارتداء الكمامة أكثر من مرة، محذرًا من الأماكن المغلقة والضيقة مثل الحمامات والأسانسيرات التي لا يتم تجديد الهواء بها.