أهم الأطعمة التي تقينا من العطش خلال نهار رمضان (فيديو)

أوضحت منى عبدالمطلب استشاري التغذية العلاجية، أهم الأطعمة التي تقي من الشعور بالعطش خلال نهار شهر رمضان.

وقالت منى عبدالمطلب، في اتصال هاتفي لبرنامج 'هذا الصباح' على فضائية 'اكسترا نيوز' افخبارية اليوم الأربعاء، أنه مع ارتفاع درجات الحرارة لابد من تناول الطعمة التي تمد الجسم بالطاقة وتحافظ على بقاء المياه أكبر مدة ممكنة خلال نهار أيام شهر رمضان.

وأضافت منى عبدالمطلب، أنه يجب شرب من 8 الى 10 كوب من الماء خلال الفترة من الإفطار إلى السحور بمعدل كل ساعة 2 كوب من المياه.

ونصحت بتناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة بوتاسيوم عالية لتقي الشعور بالعطش خلال فترة الصيام، مضيفة أن تناول الموز والخيار والكوسة تساعد أيضا في عدم الشعور بالعطش.

وأشارت استشاري التغذية العلاجية، إلى أن تناول البطاطس المسلوقة والبطاطا والمشمش المجفف والزبادي تحمي أيضا من الشعور بالعطش خلال فترة الصيام.