قال فادي ناجي استشاري التغذية العلاجية، إن من العادات الخاطئة المتبعة خلال شهر رمضان بأن هناك البعض يتعامل مع جسمه على انه جمل ويقوم بشرب مياه كثيرة في السحور بهدف تخذينها.
وأوضح ناجي، في حواره على فضائية 'أم بي سي مصر2' اليوم الإثنين، أن شرب المياه مرة واحدة من الطبيعي بعد الاستفادة منها تخرج مرة واحدة أيضا من الجسم، مضيفا:' أنت مش زي الجمل بتخزن المياه'.
ونصح بشرب المياه بمعدل 2 كوب من المياه كل ساعة في الفترة بين المغرب إلى الفجر، كما انه لابد من التركيز على كمية البوتاسيوم والصوديوم الداخلة للجسم، مشددا على تقليل نسبة الصوديوم، والتركيز على الأطعمة التي تحتوي على نسبة بوتاسيوم عالية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
