قبل انطلاق ماراثون الامتحانات.. طرق توفير الأجواء النفسية لطلاب الثانوية العامة وأولياء الأمور

كشفت الدكتورة صفاء حمودة أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، عن كيفية توفير الأجواء النفسية والذهنية لطلاب وطالبات الثانوية العامة قبل انطلاق ماراثون الامتحانات.

وخلال مداخلة هاتفية، مع برنامج '8 الصبح' المذاع على قناة 'DMC'، قالت حمودة إنه يجب على الطالب ألا يكترث لدرجة الثانوية العامة، لأنها مجرد درجة وليست نهاية المطاف، ولكن عليه أن يذاكر بتأن فقط، وتنظيم وقته.

امتحانات الثانوية العامة

وعن النسيان في الامتحانات، قالت أستاذ الطب النفسي إن تمرين الاسترخاء يساعد الطالب خلال فترة الامتحانات وأيضًا النوم بشكل جيد وساعات النوم لا تقل عن 8 ساعات يوميا.

وطالبت أولياء الأمور بضرورة توفير الراحة والاطمئان لأبنائهم المقبلين على الامتحانات، بالإضافة إلى ضرورة توفير وقت ترفيهي خلال اليوم، لتجديد نشاط أبنائهم قبل الامتحانات.