40 دقيقة يوميا.. الرقص الشرقي يخلصك من دهون لحمة عيد الأضحى

ينصح جميع أخصائيين التغذية بضرورة ممارسة الرياضة، خلال أيام عيد الأضحى، لكثرة تناول الوجبات الدسمة واللحوم التي تسبب زيادة في الوزن وتراكم الدهون في البطن وأماكن متفرقة من الجسم، ومع غلق صالات الجيم خلال أيام العيد، وأيضا بسبب المخاوف من جائحة فيروس كورونا، لاتتوافر الأماكن المناسبة لممارسة الرياضة، لذلك ننصحك برياضة الرقص الشرقي في منزلك، بعد تناول الوجبات الدسمة، والتي تساعدك في حرق الدهون.

الرقص الشرقي يخلصك من دهون لحمة العيد

ونرصد لك فوائد الرقص لمدة 40 دقيقة يوميا:

-المساعدة في إنقاص الوزن وحرق دهون البطن والأرداف.

- حرق دهون الوجبات الدسمة في العيد، وتجنب الوخم والانتفاخ الذي يحدث بعد تناول اللحوم.

- الحصول على جسم مشدود، مع تجديد الدورة الدموية وتحريك العضلات وتقوية القلب.

-البديل الأفضل لممارسة الرياضة بعد الخوف من صالات الجيم مع انتشار فيروس كورونا.

-غير مكلف، لا عليك إلا سماع الأغاني المفضلة إليك، وممارسة تمارين الرقص.

-يحسن النفسية، ويخلصك من الاكتئاب والملل، وخاصة في ظل الظروف والضغوط الصعبة، فبذلك يكون الرقص هو العلاج المثالي لحرق الدهون والتخلص من الاكتئاب، والبديل الآمن لممارسة الرياضة.