6 خطوات لحماية الشعر من التساقط

كتب : ندى محسن النحاس

تساقط الشعر من الأمور المزعجة التي تزيد من القلق للفتيات خصيصا، وذلك لأن كل فتاة تحلم بشعر كثيف وناعم وحريري، كما أن هناك تساقط شعر طبيعي وأخر مرضي فعلينا الاكتشاف أولا، إن كان تساقط الشعر مرضيا أو طبيعيا فإن هذا يرجع إلى صحتك أولا، كما أن علاج تساقط الشعر يحتاج منك الصبر على النتائج، تساقط الشعر قد يسبب سوء المظهر ويجعل من شعرك أخف ويمسافات بينية واسعة مما يعطيكي سن أكبر من عمرك الحقيقي، فمشكلة تساقط الشعر ليست بعمر محدد ولكنها تشمل كافة الأعمار، إليك حلول وخطوات حماسة الشعر من التساقط.

تساقط الشعر الطبيعي والمرضي

علاج تساقط الشعر في المنزل

عليكي أولا بمعرفة إن كان تساقط الشعر لديك مرضي أم طبيعي، حيث يمكنك التفرقة بين الطبيعي والمرضي كما التالي:

- تساقط الشعر الطبيعي

يظهر تساقظ الشعر الطبيعي يشكل 100 إلى 150 شعرة يوميا وذلك طبيعيا ولا يشكل مشكلة فهي دورة الشعرة الطبيعية، كما يعتبر هناك شعر يتجدد ويظهر من جديد فهذا لا يعد مشكلة أو يعرضك إلى ضرر.

- تساقط الشعر المرضي

إن تزايد تساقط الشعر عن الطبيعي هو أمر يزيد القلق ولأجل اكتشاف سر زيادة تساقط الشعر وأكتشاف أن الشعر يتساقط مرضيا فإذا جربت تمرير أصابعك على كامل الشعر إلى نهايته وسقط مع أصابعك أكثر من 3 شعرات كاملة مما يجعلك تبدأين في القلق.

خظوات تحمي شعرك من التساقط

طريقة منع تساقط الشعر

1- اكتشاف إن كان التساقط مرضي أم طبيعي

من خلال الخطوات والتجارب السابقة يمكن ك اكتشاف سواء كان تساقط شعرك طبيعيا أم مرضيا، وفي حالة تساقط الشعر المرضي قومي بالذهاب إلى طبيب الجلدية والكشف عن سبب تساقطه ومعالجة التساقط من أساسه.

2- التغذية السليمة

قوة الشعر وصحته تبدأ من داخل الجسم والتغذية الحقيقية للشعر تبدأ من ما تتناوليه في يومك العاديالابتعاد عن الدهون وكثرة السكريات والوجبات السريعة تخدم شعرك وتقوية، كما أن هناك أغذية قوية تعمل على تقوية الشعر وتجديد البصيلات، فمنها الخضراووات الورقية مثل الجرجير والسبانخ واللحوم الحمراء والبيض والبقوليات، الجزر، الأسماك خاصة السلمون، البطاطس، زيت النعناع، العسل والقرفة، الزبادي.