الجرجير طريقك الأمثل لشد التجاعيد بطريقة طبيعية

أنه

البشرة الجميلة المشرقة تبدأ من الطريقة التي نأكل بها، حسب ما كشف موقع" هيلث لاين"، وتساعد الأطعمة المضادة للشيخوخة في أكثر من ذلك، عندما نقوم بتعبئة نظامنا الغذائي بأطعمة نابضة بالحياة محملة بمضادات الأكسدة والدهون الصحية والماء والعناصر الغذائية الأساسية، سيُظهر جسمنا تقديره من خلال أكبر عضو فيه وهو البشرة

الجلد هو الجزء الأول من الجسم الذي يُظهر مشاكل داخلية، ولا يوجد الكثير مما يمكن أن تفعله المستحضرات والكريمات والأقنعة والأمصال قبل أن نحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على ما يغذينا، حتى إن الباحثين خلصوا إلى أن تناول الفاكهة والخضار هو الطريقة الأكثر أمانًا وصحة لمحاربة البشرة الباهتة والخطوط الدقيقة.

وركز الموقع على بعض الأطعمة المضادة للشيخوخة لتغذية جسمك للحصول على توهج يأتي من الداخل منها الجرجير.

الفوائد الصحية للجرجير لا تخيب، فهذا النبات الأخضر المورق المرطب والمغذي يعتبر مصدرًا رائعًا لما يلي:

١- الكالسيوم

٢- البوتاسيوم

٣- المنغنيز

٤- الفوسفور

٥- الفيتامينات A و C و K و B-1 و B-2

٦- يعمل الجرجير كمطهر داخلي للجلد ويزيد من الدورة الدموية وتوصيل المعادن لجميع خلايا الجسم، مما يؤدي إلى تعزيز أكسجة الجلد.

٧- الجرجير مليء بفيتامينات A و C

٩- مضادات الأكسدة الموجودة في الجرجير قد تحيد الجذور الحرة الضارة، مما يساعد على التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

أضف حفنة من هذه النكهة الخضراء إلى سلطتك اليوم للحصول على بشرة متوهجة وتحسين الصحة بشكل عام!

١٠- يعزز هذا اللون الأخضر اللذيذ المناعة (كما يظهر في سمك السلمون المرقط)، ويساعد على الهضم.

١١- يوفر دعمًا للغدة الدرقية بسبب محتواه من اليود.