5 أنواع فاكهة السلاح الفعال للحصول على بشرة مشرقة.. أبرزها «التوت»

يُعد النظام الغذائي أحد أهم العوامل المؤثرة بالسلب أو بالإسجاب على نضارة البشرة وحيويتها، وتعتبر الفواكه من أهم الأسلحة للوصول إلى بشرة نضرة ومشرقة، وهو ما ستكشف عنه السطور القادمة.

فوائد الفواكة للبشرة

كشف موقع "ستايل كريز"، أنه عندما نقوم بتعبئة نظامنا الغذائي بفواكه نابضة بالحياة تلعب دور هام مع البشرة والوجه وذلك لأنها محملة بالعناصر التالية:

1-مضادات الأكسدة

2-الدهون الصحية

3-الماء

4-العناصر الغذائية الأساسية

وأكد الموقع، أنه سيُظهر جسمنا تقديره من خلال أكبر عضو فيه، وهو بشرتنا، وغالبًا ما يكون الجلد هو الجزء الأول من الجسم الذي يُظهر مشاكل داخلية ، ولا يوجد سوى الكثير مما يمكن أن تفعله المستحضرات والكريمات والأقنعة والأمصال قبل أن نحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على ما يغذينا.

أنواع الفاكهة المفيدة للبشرة

وأضاف الموقع أن الباحثين خلصوا إلى أن تناول الفاكهة والخضار هو الطريقة الأكثر أمانًا وصحة لمحاربة البشرة الباهتة والخطوط الدقيقة، وتعتبر من أبرز الفواكه التي تقوم بهذا الدور مع الجسم هي:

1-التوت

2-غوكي بيري

3-جوز الهند

4-الكيوي

5-الفراولة