«نقص التغذية».. العامل الرئيسي لتساقط الشعر وضعفه

يعتبر الشعر أحد أهم زينة تتحلى بها النساء، وتحرص كل امرأة أن يكون لديها شعر قوي وغزير وناعم، ولكن ما يحول دون ذلك هى عملية تساقط الشعر، وتجهل الكثيرات الأسباب التي تؤدي لتساقط الشعر، وهو ما سنكشفه خلال السطور القليلة القادمة.

كشف موقع "هيلث شوت"، أن أسباب تساقط الشعر تتنوع وتختلف من حالة لأخرى، ولكن هناك بعض الأسباب الرئيسية التي تردي إلى تساقط الشعر، ومنها التالي:

1. نقص التغذية

وأكد الموقع، إنه من الممكن أن تكون العناصر الغذائية الأساسية مفقودة من وجباتك الغذائية مثل:

الحديد 

النحاس 

الزنك 

البروتينات. 

نقص فيتامين د هو سبب آخر لتساقط الشعر. 

وقدم الموقع روشته بسيطة لتجنب ذلك تكمن في الخطوات التالية:

1- تأكد من الخروج 

2-الاستمتاع ببعض أشعة الشمس.

2. عدم التوازن الهرموني

وأشار الموقع إلى أنه بعد سن الثلاثين ، يمكن للمرأة أن تعاني من عدم التوازن الهرموني الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر، ويحدث هذا عادة بسبب التحويل المفرط للديهدروتستوستيرون (DHT).

وأوضح الموقع، أنه على الرغم من أن هرمون الاستروجين هو الهرمون الرئيسي الذي تنتجه النساء، إلا أن هرمون التستوستيرون والأندروجينات الأخرى مثل هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون يحدث أيضًا في جسم الأنثى، وعندما تصل النساء إلى سن معينة ، قد يبدأن في تحويل هذه الأندروجينات إلى DHT.