يعتبر ما تأكله وتشربه يؤثر على أدائك في أي مجال من مجالات النشاط، لا سيما مجال الحدة الذهنية والامتحان، فنجد بعض الطلبة لا يهتمون بالطعام الذي يتناوله، ويمكن أن يمنعوا الطعام نهائيًا فترة الامتحان، وستوضح السطور القادمة 5 نصائح لتغذية ابنك أيام الامتحانات.
1- الطعام المغذي
كلشف موقع ' انيديا اكسبرس الهندي' أنه بصفك أحد الوالدين، يجب أن تحاول التأكد من أن طفلك يأكل ويشرب طعامًا مغذيًا خلال الأسابيع القادمة فترة المراجعة والامتحان.
2- إحذر من الوجبات السريعة
وأكد الموقع، أن الإقبال على الوجبات السريعة مغري للغاية في أوقات التوتر المتزايد والامتحان، تجنب هذا؛ لأن الوجبات السريعة تحتوي على الدهون الضارة بالجسم.
3- الوجبات الخفيفة
وأضاف الموقع، أنه على الوالدين التأكد من وجود الكثير من الوجبات الخفيفة الصحية في الثلاجة أثناء المراجعة والامتحان.
4- الانتظام في الطعام
وأشار الموقع، إلى أنه يجب على الوالدين محاول تقديم طعام جيد ومغذي على فترات منتظمة.
5- الوجبة العائلية
وأوضح الموقع، أنه يجب تشجع ابنك على الانضمام إلى وجبات عائلية، حتى لو كان يومًا مليئًا بالمراجعة، حيث أنه من المهم تغيير المشهد والابتعاد عن الكتب والكمبيوتر لفترة من الوقت.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
