يحلم كل إنسان بجسم رشيق، وخاصة السيدات يريدن أن يرتدين كل الملابس، ولا يظهر الكرش بارزًا، وتحاول اتباع نظم غذائية مختلفة لإنقاص الوزن، ولكن هناك مشروبات تساعد على حرق الدهون، وخاصة منطقة الكرش، ومنها مشروب خل التفاح.
فوائد خل التفاح
كشف موقع' هيلث لاين' أن خل التفاح يحتوي على العديد من الفوائد هي:
1- حمض الأسيتيك، وهو مركب قد يحفز فقدان الوزن عن طريق خفض مستويات الأنسولين
2- تحسين التمثيل الغذائي
- 3 وقمع الشهية وحرق الدهون.
4- أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن حمض الأسيتيك يمكن أن يمنع زيادة الوزن ويقلل من تراكم الدهون في البطن والكبد، على الرغم من محدودية البحث إلا أن هناك بعض الأدلة على أن الخل فعال في تعزيز فقدان الوزن لدى البشر.
خل التفاح يخفض من محيط الخصر ودهون البطن
أظهرت دراسة أجريت على 144 بالغًا يعانون من السمنة المفرطة أن شرب مشروب يومي يحتوي على ملعقتين كبيرتين (30 مل) من خل التفاح يوميًا أدى إلى انخفاض كبير في وزن الجسم ومحيط الخصر ودهون البطن مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي .
خل التفاح يشعرك بالشبع لفترة أطول
يعمل خل التفاح على إبطاء إفراغ المعدة ، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وقد يقلل من الإفراط في تناول الطعام
مخاطر الإفراط يؤدي إلي تأكل الأسنان
تجدر الإشارة إلى أن شرب المشروبات الحمضية مثل خل التفاح يمكن أن يؤدي إلى تآكل الأسنان ، ولهذا السبب يجب أن تستهلك باعتدال ويتبعها
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث حول مخاطر وفوائد خل التفاح ، فإن استهلاك كمية صغيرة يوميًا قد يشجع على إنقاص الوزن.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
