نصائح سهلة وبسيطة للتخلص من قشرة الشعر في فصل الشتاء

في فصل الشتاء تزداد مشكلات البشرة والشعر، ومن بين المشكلات المزعجة الشائعة في فصل الشتاء هي قشرة الشعر، خاصة لدى صاحبات الشعر الدهني الامع، وهو الأمر الذي يسبب لهن الحكة بشكل مستمر، لذلك فإن هناك عدد من النصائح السهلة والبسيطة التي تساعد في التخلص من قشرة الشعر التي تظهر في هذا الوقت من العام.

خلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر' أهم النصائح السهلة والبسيطة التي تساعد في التخلص من قشرة الشعر في فصل الشتاء.

نصائح للتخلص من قشرة الشعر

استخدام أنواع طبية من الشامبو والتي تحتوي على خصائص علاجية لمشكلة قشرة الشعر، ويفضل تغير نوع الشامبو الخاص بك مرة كل 6 أشهر.

الاعتدال في غسل الشعر بشكل منتظم، وينصح بعدم استخدام الماء الساخن، حيث إنه يساعد في زيادة الفطريات في الشعر.

تجنب استخدام مجفف الشعر، ويفضل عدم حك الشعر بشكل مستمر، لاسيما وأن هذا يؤثر بشكل سلبي على جذور الشعر.

يفضل التعرض لأشعة الشمس بشكل معتدل، حيث إن أشعة الشمس تساعد في علاج قشرة الشعر.

عدم استخدام منتجات العناية بالشعر بشكل مفرط، حيث إنها تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية التي تؤثر على الشعر بشكل سلبي.

الاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن، مع ضرروة تناول كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه وشرب الماء باستمرار خلال اليوم، ويفضل تجنب بعض الأطعمة التي تزيد من مشكلة قشرة الشعر مثل الشوكولاتة بأنواعها المختلفة.

الاسترخاء والهدوء وتجنب الضغوط النفسية والإجهاد المستمر.

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لمدة 30 دقيقة يوميا.

في حالة لم تساعد هذه النصائح السابقة في علاج مشكلة قشرة الشعر، يفضل الذهاب إلى طبيب متخصص، حتى يصف لك العلاج المناسب لحالتك.