تؤثر أشعة الشمس الضارة بشكل سلبي على البشرة، خاصة في فصل الصيف، الذي ترتفع فيه درجات الحرارة بشكل ملحوظ، وإذا كنتي ترغبين في الحصول على بشرة مثالية وخالية من أي عيوب، هناك عدد من النصائح التي يجب الالتزام بها لتجنب أضرار الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تؤدي إلى ترهل الجلد وظهور البقع الداكنة والتصبغات، وأهم هذه النصائح هي وضع طبقة من كريم واقي الشمس قبل الخروج من المنزل في ساعات النهار.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، نصائح هامة لتجنب حروق الشمس، للحصول على بشرة مثالية.
نصائح لتجنب حروق أشعة الشمس
-وضع كريم واقي الشمس عند الخروج من المنزل في ساعات النهار، ويفضل أن يكون بمعامل حماية 30 أو 50.
-يفضل تجديد وضع كريم واقي الشمس كل ساعتين على الأقل أو أكثر إذا كنت تتعرق بشدة.
-تجنب أشعة الشمس في منتصف النهار، خاصة في الفترة من الـ 11 ظهرا حتى الـ 3 عصرا، حيث تكون أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تسبب حروق الشمس هو الأقوى خلال هذا الوقت.وينصح بارتداء ملابس مغطاة تحمي بشرتك من أشعة الشمس المباشرة، والملابس المغطاة عبارة عن بنطلون بأكمام طويلة وقبعة واسعة الحواف.
-ارتداء النظارات الشمسية التي ترشح الأشعة فوق البنفسجية، والنظارات الشمسية تساعدك على رؤية أفضل عندما تكون في الشمس، كما أنها تساعد في حماية عينيك من الإصابة بإعتام عدسة العين، وعند شراء نظارات شمسية تأكد من أنها تحجب أشعة الشمس فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
-تدليك البشرة بجل الصبار المثلج عند العودة إلى المنزل خلال النهار.
-ترطيب البشرة مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في المساء قبل النوم.
-الاهتمام بتنظيف البشرة من مستحضرات التجميل قبل الذهاب إلى النوم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
