أطعمة تمنع العطش في نهار رمضان.. احرصي على تقديمها

تبحث الكثير من السيدات عن الأطعمة التي تقدمها علي سفرتها وقت السحور والتي من شأنها أن تمنع العطش في نهار رمضان، وهناك عدد من الأطعمة يساعد تناولها علي منع العطش في نهار رمضان، وتبدع السيدات المصرية في تحضير وجبة السحور والتنويع في تقديمها، ونتيجة لبحث الكثيرين عن الأطعمة التي تمنع العطش في نهار رمضان، نعرض لكم أعزائي القراء عدد من الأطعمة التي تمنع العطش في نهار رمضان

الأطعمة التي تمنع العطش في نهار رمضان

هناك عدد من الأطعمة تساعد علي منع العطش في نهار رمضان، خاصة وأن هناك بعض الأطعمة تسبب العطش ومنها المخللات و الحوادق و الأطعمة الدسمة، ومن الأطعمة التي تمنع العطش في نهار رمضان مايلي:

- تناول بعض أنواع الفاكهة علي السحور وأفضلها الموز لأنه يحتوي على البوتاسيوم ، والتمر ، والبطيخ.

- تناول كوب من الزبادي بشكل يومي في فترة السحور ، لأنه جدا ويساعد علي منع العطش في نهار رمضان حيث يرطب الجسم ويساعد على الهضم بطريقة صحية

- شرب كوب من اللبن بعد تناول السحور ومن ثم شرب البعض من الماء، فهو يساعد علي منع العطش في نهار رمضان ويكسب الجسم الشبع طوال اليوم.

- تناول كوبا من عصير الليمون أو النعناع أو شاي الأعشاب في السحور، فمن شأنه أن يمنع العطش.

- عدم تناول الحلويات بشراهة عند فترة السحور لأنها تتسبب في العطش.

- الابتعاد عن شرب القهوة والشاي لان من شأنه أن يزيد من العطش في نهار رمضان.