7 أطعمة يمكن تناولهم في الليل دون الإصابة بالسمنة

يحاول كثير من الناس الإقلاع عن ظاهرة سيئة، وهى تناول الطعام في الأوقات المتأخرة من الليل، لما يسببه من أعراض صحية أو السمنة.

ترصد "أهل مصر" 7 وجبات يمكن تناولهم في أوقات متأخرة دون الإصابة بالسمنة..

1- كوب كبير من الزبادي.

2- موزة أو اثنتين، ويمكن هرسهما مع كوب من اللبن أو الزبادي.

3- طبق من الفواكه منخفضة السعرات مثل البرتقال والجوافة واليوسفي وغيرها.

4- طبق من الخضروات مثل الخيار والخس والجرجير والجزر والطماطم.

5- طبق صغير من اللب أو المكسرات غير المحمصة وغير المملحة خاصة اللوز والكاجو.

6- كوب من الشوكولاتة الساخنة المضاف إليه بعض السكر البسيط.

7- طبق صغير من الفشار، مع استخدام بعض الزيت القليل للغاية خلال إعداده.