حلم الرشاقة والوزن المثالى ليس مستحيلًا، ولا أمرًا صعبا وبعيد المنال، ولكنه أمر ممكن وفى متناول اليد، ويمكن الحصول عليه بعدة طرق يمكن لكل شخص اختيار الأنسب له.
تقدم «أهل مصر» لكم تفاصيل الرجيم الكيميائى لخسارة 10 كيلو جرامات فى أسبوع واحد، والذي يعتمد علي نوع واحد من الطعام، لفترة محددة، وهو ما يقود إلى إنقاص الوزن بشكل فعّال.
الإفطار اليومى: برتقالة أو ثمرة جريب فروت واحدة + بيضتان مسلوقتان.
السبت:
الغداء: برتقال أو شمام أو تفاح بأيّة كمية
العشاء: سلطة + لحم مشوى.
الأحد:
الغداء: دجاج مشوى أو مسلوق
العشاء: توست + بيضتان + برتقالتان.
الاثنين:
الغداء 2 توست + جبن خفيف + طماطم
العشاء: لحم مشوى.
الثلاثاء:
الغداء: تفاح أو برتقال أو شمّام بأيّة كمية
العشاء: لحم مشوى + سلطة.
الأربعاء:
الغداء: قرنبيط + بيضتان مسلوقتان
العشاء: سلطة + سمك مشوى أو تونة.
الخميس:
الغداء: أى نوع من الفواكه وبأيّة كمية
العشاء: سلطة + لحم مشوى.
الجمعة:
الغداء: دجاج + شوربة بطاطس + قرنبيط + برتقال
العشاء: قرنبيط.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
