من بينها مشاهدة التليفزيون والقراءة ..أنشطة تساعدك على خسارة وزنك

تؤرق مسألة إنقاص الوزن العديد من الأشخاص لاسيما الذين ليس لديهم وقت لممارسة الرياضة أو الذهاب إلى الصالات الرياضية وحرق العديد من السعرات الحرارية خلال اليوم.

لذا يقدم لكي "أهل مصر" 10 أنشطة غير متوقعة متبوعة بعدد السعرات الحرارية المحروقة عند تأديتها، من السهل أن يؤديها الشخص المشغول يومياً لتساعده في حرق السعرات الحرارية الإضافية دون بذل أي مجهود وتكريس وقت مخصص للذهاب إلى الصالات الرياضية.

ومن أبرز تلك الأنشطة :

مشاهدة التليفزيون تحرق 28 سعر حراري خلال 30 دقيقة.

القراءة نصف ساعة تحرق 42 سعر حراري.

العمل على الكمبيوتر لمدة 30 دقيقة تحرق 51 سعر حراري.

الطهي خلال 30 دقيقة يحرق 93 سعر حراري.

العناية بالطفل لمدة نصف ساعة يحرق 130 سعر حراري.

التسوق بعربة التسوق خلال نصف ساعة يحرق 130 سعر حراري.

اللهو واللعب مع الأطفال 30 دقيقة يحرق 149 سعر حراري.

المشي لمدة نصف ساعة يحرق 149 سعر حراري.

حز عشب الحديقة لمدة نصف ساعة يحرق 167 سعر حراري.

الركض لمدة نصف ساعة تحرق 298 سعر حراري.