القولون العصبي هو أحد أبرز الأمراض التي انتشرت خلال السنوات الماضية، خاصة مع إصرار البعض على تناول الأكلات الدسمة، التي تسبب العديد من المشاكل الصحية.
وتستعرض «أهل مصر» مجموعة من الأطعمة التي تساهم في مواجهة القولون العصبي.
- بذور الكتان، وتناولها بجانب كوب من الماء يوميا قبل النوم، يساعد على تحسين حركة الأمعاء والقولون.
- النعناع، تناوله يساعد في التخفيف من أعراض القولون العصبى مثل التقلصات، الانتفاخ، الإسهال.
- بذوور الشمر، تساعد على تخفيف تقلصات الأمعاء والانتفاخات المصاحبة للقولون العصبى.
- شاى البابونج، يساعد على منع التقلصات والإسهال والتهابات القولون العصبى وما يصاحبه من أعراض.
- الخضروات والفواكه الغنية بالألياف، حيث تعمل على خفض الكوليسترول وتطهير الأمعاء وتتطهير القولون.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
