مع بدابة فصل الخريف يعاني الكثير من الأشخاص من الجيوب الأنفية وما يصاحبها من صداع وانسداد في الأنف وسعال ، فإذا كنتم ممن يعانون من تلك المشكلة فلا تقلقوا لدينا الحل .
لعلاج مشكلة الجيوب الأنفية إليكم مجموعة من النصائح من بيها :
يجب عدم تغيير درجة الحرارة للمكان الذي نتواجد به
تجنبوا التدخين وحتى التدخين السلبي
أكثروا من شرب الماء فهو تحافظ على سيولة المخاط
تناولوا الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C فهي تساعد من تهدئة التهابات الممرات الأنفية كما أنها تقوي من المناعة
نحاول رفع الرأس نوعا ما ونحن نيام ونحاول ان نقوم بوضع أكثر من وسادة تحت رؤوسنا فهي تحافظ بشكل كبير من فتح الممرات الهوائية داخل الأنف .
تخلصوا من الضغوطات النفسية فإن لها تأثيرًا كبيرًا في تدمير الجيوب الأنفية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
