فترة الدورة الشهرية هي واحدة من أكثر الأوقات المزعجة لكل سيدة، حيث تعاني من والآلام المزعجة خلالها، لدرجة تتصل ببعضهن إلي التوقف عن ممارسة انشطتهن اليومية..
في هذا الإطار، تقدم «أهل مصر» مجموعة من الوسائل الطبيعية للتخلص من آلام الدروة الشهرية نهائيا.
- اللافندر، يعمل كمهدئ للآلام، ويمكنك وضع زيت الافندر على موضع الألم، مع التدليك المستمر، وستلاحظين أنه يخفف من الآلام والتشنجات.
- قربة الماء الساخن، وضع قربة على البطن أو أسفل الظهر، من أكثر طرق القضاء على الألم،
- الريحان، يعد مسكنا قويا لتخفيف أي ألم، وبشكل خاص آلام وتشنجات الدورة الشهرية، ويمكن إضافته للكل الأطعمة كالتوابل.
- الشمر، يعمل على تحسين الدورة الدموية خاصة في منطقة المبيض، مما يساعد في التخلص من الألم.
- الزنجبيل، يستخدم في تخفيف الألم أثناء الدورة الشهرية، كما أنه مفيد في انتظامها.
- الزعفران، يقلل انقباضات الرحم خلال الدورة الشهرية، مما يخلصك من التشنجات التي تعاني منها خلال هذه الفترة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
