يعاني كثيرًا من الناس الآلام من مرض هشاشة العظام، وبخاصة النساء، واللاتي تضعف عظامهن بفعل الحمل الذي يتسبب في استهلاك كمية كبيرة من الكالسيوم.
مرض هشاشة العظام هو عبارة عن ثقوب تحدث نتيجة لنقص الكالسيوم بها، وهو ما يعرف بفقدان كتلة العظام، وبمرور الوقت تضعف العظام وتكون معرضة للكسر بسهولة.
أهم أعراض هشاشة العظام:
-تعرضك لكسور بعظامك بشكل متكرر.
-الام شديدة بأسفل الظهر.
-انحناء بالظهر مع قصر طولك.
أهم اسباب الإصابة بهشاشة العظام:
-الانقطاع المبكر للطمث أقل من 40 سنة.
-التاريخ المرضى للعائلة بإصابة أحد أفرادها بهشاشة العظام.
-إزالة المبايض جراحيًا قبل انقطاع الطمث.
-عدم تناول لكمية كافية من الكالسيوم، أى لا تهتمين بشرب اللبن أو إحدى منتجاته.
-المدخنين أو من مدمنى الكحول.
-مشاكل الأكل، مثل فقدان الشهية العصبى.
-النحافة.
-فرط فى نشاط الغدة الدرقية، أو تناول الأدوية الكثيرة لعلاج قلة نشاط الغدة الدرقية.
-الاستخدام طويل الأمد لـ«الكورتيزون»، والذى يستخدم لعلاج الالتهابات والأمراض المزمنة، مثل الربو والتهاب المفاصل الروماتيزمى.
أهم طرق العلاج من هشاشة العظام:
-زيادة نسبة الكالسيوم فى طعامك، مع أخذ أقراص للكالسيوم كمكمل غذائى، وفيتامين «د» الذى يساعد على امتصاص الكالسيوم.
-ممارسة النشاط الرياضى، خاصة المشى أو الجرى او التنس أو الباليه أو صعود الدرج حسب ما يناسبك، حيث إن هذه الأنشطة تعمل على زيادة كثافة العظام.
-تناول بعض الأدوية التى تعمل على تقليل مخاطر الكسور، وبعض الأدوية الأخرى التى تعمل على زيادة كثافة العظام، وأخرى تساعد على خفض معدل فقدان العظام، ويوجد أيضا علاج هرمونى.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
