تعرفي على اهم اسباب متلازمة القولون العصبي والوقاية منها

الكثير من الاشخاص يعانون من متلازمة القولون العصبي وهو عبارة عن مرض معوي يتميز بالتقلصات المعوية آلام فى البطن، وإسهال متقطع.

ألم البطن فى القولون العصبى يختلف عن باقى الأمراض بأن الألم أو التقلصات تأتى مباشرةً قبل التغير فى قوام البراز (الإسهال أو الإمساك) ويختفى الألم بعد عملية الإخراج مباشرةً. معظم المرضى يحدث لهم انتفاخ أيضًا، وفى معظم الأحيان يستيقظون فى الصباح بصورة طبيعية ثم يبدأ الانتفاخ والألم يشتد مع مرور الوقت.

أهم اسباب القولون العصبي:

-حساسية متزايدة فى الأمعاء بأكملها

- تغير قدرة الجسم على التحرك الغذائى من خلال الجهاز الهضمى،

- العوامل النفسية مثل التوتر

العلاج:

-التمارين الرياضية،

-البعد عن الأطعمة الدهنية والبصل وعائلة الكرنب والفاصوليا والعدس بما فى ذلك فول الصويا،

-البعد عن الفواكه من الموالح والشوفان والمكسرات والألياف الواضحة، والكمثرى الأفوكادو وجوز الهند والمنتجات التى تحتوى على الخميرة).