فوائد الماء واوقات تناولها

قال تعالى "وجعلنا من الماء كل شيء حي" فالماء تتعدد فوائدها في جسم الانسان، كما ان معظم مكونات جسم الانسامن منها.

فيما يلي الاوقات التي تناول الماء فيها:

-تناول كوب واحد من المياه قبل اﻷستحمام يساعد في خفض ضغط الدم العالي

-تناول كوب من المياه قبل النوم يمنع إصابتك بالنوبات القلبية المفاجأة ويحافظ علي جسمك مرطبًا وغنيًا بالسوائل المفيدة

-تناول كوب من الماء قبل الأكل بـ30 دقيقة علي اﻷقل يساعد في زيادة معدل الحرق وبالتالي إنقاص الوزن وتقليل شهيتك في تناول الطعام

-تناوب 2 كوب من المياه بعد اﻷستيقاظ من النوم يساعد في شعورك بالنشاط والحيواية وتعزيز وظائف جسمك الداخلية

-شرب 8 أكواب من المياة يوميًا يساعد علي طرد السموم من الجسم، التخلص من اﻷمساك، والمحافظة علي الوزن

-اﻷشخاص الذين يتبعون حمية غذائية ﻹنقاص الوزن فعليهم شرب 9 أكواب فيما أكثر من المياة يوميًا