4 معلومات تمكنك من الحكم على سلامة قلبك

وضع خبراء الصحة العالمية نسب وأرقام ثابته تمكن الشخص من معرفة مدى سلامة قلبه من عدمه، وفقًا للتقرير الذي نشره موقع "timesofindia"، والذي يوضح الأرقام والنسب والتي تتمثل فى التالى:

1- ضغط الدم يجب أن يكون من 140 / 90 ملم وهو يتمثل فى قوة ضخ الدم داخل جدران الأوعية الدموية ويقاس بواسطة جهاز زئبقى، لمعرفة الضغط الانقباضى والانبساطى لعضلة القلب.

2- نسبة الكولسترول فى الدم يجب أن تترواح من 100-199 يعتبر الكوليسترول أحد العوامل التى تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب، ولذلك يجب الحفاظ على السعى لرفع نسبة الكولسترول الجيد "HDL" والأقلال من الكولسترول السيئ "

3- القلب السليم يفرض على صاحبه ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من 40 إلى 30 دقيقة للشعور بالراحة والبعض عن خطر الإصابة بالأمراض.

4- نسبة السكر فى الدم 100 ديسيلتر نسبة السكر فى الدم هو مايوفر للجسم الطاقة اليومية، وذلك بسبب الأنسولين، لكن فى حالة زيادة هذه النسبة قد يصاب الأنسان بأحد أمراض القلب.