تعرفي على وزنك المثالي بالنسبة لطولك

الوزن المثالي هو الهاجس الذي يراود كل فتاة، ما يدفعها إلى اتباع الأنظمة الغذائية الصارمة للحصول على جسم رشيق.

في هذا الإطار، تعرض أهل مصر طرق حساب الوزن المثالي المناسب للطول،

- الطول ين 142 – 150 سم

إذا كنتي من أصحاب هذا الطول، فأنت من صغيرات البنية، اللاتي يجب ألا يزيد وزنهن عن 52 كيلو جرام، وذلك على النحو التالي:

طولكِ حواليّ 142 سم: يجب ألّا يقلّ وزنكِ عن 43 كيلو وألّا يزيد عن 48 كجم.

طولكِ حواليّ 145 سم: حدود وزنكِ تترواح بين 44-50.

طولكِ حواليّ 147: حدود وزنكِ تتراوح بين46– 57.

طولكِ حواليّ 150: حدود وزنكِ تتراوح بين47 – 52

طولكِ بين 152 – 160 سم

إذًا أنتِ من المتوسّطات الطول، ويمكن حساب وزنك المثالي كالآتي:

طولكِ 152: حدود وزنكِ 48 – 54.

طولكِ 155: حدود وزنكِ 50 – 55.

طولكِ 157: حدود وزنك 51- 57.

طولكِ 160: حدود وزنكِ 52 – 58.

طولكِ بين 162 – 170 سم

هذه الحدود الدنيا التي يجب ألّا يقلّ وزنكِ عنها والعليا التي يجب ألّا تتخطّيها:

طولكِ بحدود 162: حدود وزنكِ: 54-61.

طولكِ بحدود 165: حدود وزنكِ 56 – 63.

طولكِ بحدود 167: حدود وزنكِ 58 – 65.

طولكِ بحدود 170: حدود وزنكِ 60 – 66.