نصحت الطبيبة الفرنسية إليزابيث سوفاجيه رئيسه قسم الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى "سان جوزيف" بباريس من يعانون من ارتجاع المريء بالابتعاد لعدة أيام عن منتجات الألبان خاصة اللاكتوز لتسببها في تهييج تلك منطقة.
وأكدت إليزابيث أن الألياف الموجودة في الفاكهة والخضروات والخبز واللوز والجوز من أفضل الأطعمة المضادة لعملية ارتجاع المريء.
وشددت على ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة التي تخفض من ضغط عضلة العصارة على البلعوم وتزيد من خطورة الارتجاع، والامتناع عن تناول الوجبات الدسمة خاصة في الليل والاكتفاء بالشربة، والبعد عن الكحوليات والمشروبات الغازية والشوكولاتة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
