للنوم أهمية لا تقل عن أهمية الطعام والشراب في حياتنا، وهو شيء أساسي وضروري، ولا يقتصر على عملية نمو وتطور الدماغ في مرحلة الطفولة المبكرة، حيث ثبت مؤخرًا أن هناك العديد من الأضرار التي تصيب الإنسان إذا وجه مشكلة في عدم النوم بطريقة جيدة، أو عدد ساعات أقل.
ويعرض "أهل مصر" أبرز تلك الإضطرابات والأمراض:
1. زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وغيرها في مراحل متقدمة من حياة الإنسان.
2. اضطرابات المزاج مع زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
3. تؤثر في نسبة التركيز والتعلم.
4. تساهم في الإصابة بالسمنة المفرطة.
5. تسبب خلل في عملية النمو.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
