5 وصفات منزلية تخلصكم من الكولستيرول الضار

يمكنكم الأن التخلص من ارتفاع الكوليسترول ببعض الوصفات المنزلية البسيطة التى يرشحها لكم أطباء الطب البديل، لتخلصكم من هذه المشكلة فى غضون 3 إلى 6 أشهر، واي دهون وشوائب حرة في الدم.

1- عليكم بتناول الطعام الغني بفيتامين E كالزبدة والحبوب وفول الصويا يساعدكم في خفض الكوليسترول.

2- امزجو ملعقة من العسل مع ملعقة من عصير الليمون في كوب ماء ساخن حتى يتجانسوا مع بعضهم، وتناوله يوميًا في الصباح الباكر وعلى الريق لخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

3- إن عصير البصل يقلل الكوليسترول، لذلك ننصحكم بوضع ملعقة عسل على مفروم نصف بصله وتركها في البراد مع تغطيتها ليلة كاملة وتؤكل صباحا ولا داعي للقلق من رائحه البصل فسوف تزول بتأثير العسل.

4- كذلك الأخذ فى الاعتبار أن شرب 8 أكواب من الماء يوميًا تخصص منها 2 إلى 4 أكواب صباحا، خاصة مرضى السكري والضغط.

5- تناول الزيوت التى تحتوى على أوميجا 3 كزيت السمك والكتان فهى تساعدكم بشكل فعال في خفض الكوليسترول.