تعتبر فترة النوم من الفترات التى يخلد فيها الجسم للراحة، والتى تعيد للجسم نشاطه وحيويته، ليعاد اتمام نشاطاته اليومية، واداء الأعمال المنوط بها، إلا أنه خلال فترة اليوم لا يسترخى الجسم فقط، بل تطرأ عليه بعض التغيرات اثناء تلك الفترة.
- فى مرحلة النوم العميق تحرك العين بسرعة كاملة.
- تحدث أثناء النوم زيادة طفيفة فى الطول، نتيجة تمدد فقرات العمود الفقرى.
- يعانى البعض من صرير الأسنان نتيجة الضغط عليها أثناء النوم.
- يتم إفراز هرمون الكولاجين أثناء فترة النوم، وهو المسئول عن تجديد خلايا الجلد والبشرة.
- المخ يبدع أثناء النوم ويؤلف القصص التى تتحول لأحلام ومنامات، يرها النائم فى مشاهد مصورة، قد تعلق فى ذهنه أو ينساها بعد الإستيقاظ من النوم.
- يقوم المخ اثناء عملية النوم بحذف المعلومات الغير مستخدمة وإلغائها، وهذا ما يعانى منه بعض الناس فى نسيان بعض المعلومات وذلك يرجع لأنهم لا يستخدمونها فيتم حذفها.
- استرخاء العضلات حتى تبدو وكأنها شلل ظاهرى.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
