عادة ما نعانى من البطء والتلكؤ فى بعض الأمور الحياتية، والتى ترجع إلى بعض العادات التى تورث الكسل فى النفس وببعض الخطوات يمكن التغلب عليها.
- جهز كل شئ من الليلة السابقة، وقم ببمارسة الرياضة لمدة 10 دقائق لتحفيز الجسم وإطلاق الإندروفين.
- نظم أوقات الراحة بحيث تحصل على دقيقتين من الراحة كل 10 دقائق خمس مرات فى الساعة، وأكتب كل الأشياء التى تريد عملها فى أوقات الراحة.
- نظم عملك عن طريق تقسيم المشاريع الكبيرة لخطوات صغيرة سهلة الإنجاز، وكذلك حدد موعدا للانتهاء من كل مشروع، ودون المهام الروتينية وضعها فى مكان واضح.
- العمل يكون خارج المنزل، فلا تصطحبه معك للسرير فهو للراحة فقط.
- قم بتغيير البيئة المحيطة بك، وجدد من الديكورات وضع بعضا من اللون الأحمر والأزرق لتحفيز الإبداع.
- اجعل الهاتف بعيدا حتى تستطيع التركيز دون أن يقطع شئ عملك.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
