أصبح الأرق، والقلق وقلة النوم مرض العصر، مايدفع الكثيرون إلى اللجوء إلى العقاقير والموادالمضرة.
وفي ذلك الصدد يقول، إبراهيم أحمد، باحث في علوم الطاقة والميتافيزيقا، في حديثه لـ"أهل مصر": "علاج الأرق يتضمن ثلاث تقنيات بسيطة، مع ملاحظة أن علاج الأرق له عدة تقنيات حسب السبب، إنما نذكر الطريقة العامة لعلاج الأرق بالطاقة":
-أولًا: فرك اليدين حتى تدفء ثم تدليك النقاط الحمراء أدناه حتى تنتقل الحرارة للجلد ثم الضغط القوي بلا ألم على النقاط.
-ثانيًا: اشرب كوب من الماء، خذ شهيق من الأنف 4 أعداد وكتم النفس لثوانٍ قليلة ثم الزفير أطول من الشهيق لثمان عدات بطيئة، زيدوا عدات التنفس كل مرة حتى الشعور بمرحلة الاسترخاء.
-ثالثًا: لف الثلج في طبقات قماش أو شاش ليكون معتدل البرودة والتدليك بين الحاجبين وفم المعدة وأسفل العمود الفقري.
الطرق السابقة هي الأبسط، ولكن البعض يجد النوم مريحًا بتقنية واحدة منهم أو يجمع بينهم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
