رشا الكاتب: الجريب فروت ضد الريجيم

عادات خاطئة تنشرها الأقاويل والشائعات عن الريجيم وطرق التخلص من الوزن الزائد، وهي الشائعات التي تجعل الوزن يزيد وليس العكس، حيث يمكن تنفيذ هذه النصائح دون دراية وفي اوقات لا تناسب الجسد، وبالتالي تتسبب في نتائج عكسية.

وضمن هذه النصائح الجريب فروت وضرورة تناول عصير هذه الثمرة صباحا واثناء اليوم، ويتم هذا دون إضافة سكر او محليات بالمرة أو عسل ولو بقدر صغير لإخفاء المرارة التي يتميز بها المذاق المعروف له.

وتنصح خبيرة التغذية رشا الكاتب ألا نتناول الجريب فروت صباحا ولا على الريق، كما يشاع، ويمكن تحليته بنصف ملعقة من العسل، حتى لا نشعر بالمذاق الغريب أو المر فيه، وهو مفيد للصحة بشكل عام، ولا يجب أن نربط بينه وبين الريجيم وإنقاص الوزن.