يعاني كثيرون خلال شهر رمضان المبارك من الإصابة بالإمساك، وهو أحد أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب الاعتماد على نظام غذائي غير صحي خلال الشهر الكريم.
لذا يقدم خبراء الطب البديل، وصفة طبيعية تساعدك على التخلص من الإمساك وعسر الهضم خلال الصيام.
المكونات:
نصف ثمرة جريب فروت
حزمة بقدونس
نصف ثمرة خيار
ورقتان طازجتان من الكرنب
الطريقة:
تخلط جميع المكونات السابقة جيدا في الخلاط الكهربائي، ثم تصفى وتوضع في الثلاجة حتى تبرد.
يجب تناول كوب واحد قبل وجبة السحور لمدة 3 أيام.
مع ضرورة الحفاظ على تناول الخضراوات الورقية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء في الفترة بين الإفطار والسحور.
أيضا شرب 2 لتر من الماء في الفترة من الإفطار حتى السحور، فالماء يحمي من الإصابة بالإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
