تتطلب مواجهة الموجة الحارية، اتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية التي تحمي الجسم من الحرارة المرتفعة، وذلك من جانبين أولهما تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وثانيا الاهتمام بالضوابط التي تضمن ترطيب الجسم ووقايته من الجفاف والأزمات المرضية المفاجئة.
"أهل مصر" يقدم مجموعة من النصائح الهامة، التي تحمي الشخص من أشعة الشمس الحارة والتعرض لضربات الشمس:
-تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة أو قصيرة بقدر المستطاع
-يفضل ارتداء كاب عند السير في الشوارع لتخفيف الحرارة عن الدماغ
-ينصح بأخذ حمام بارد أو فاتر لتجنب الشعور بالحرارة المرتفعة
-يجب الاهتمام بشرب المياه الفاترة وليست المثلجة لضمان تروية الجسم
-يراعى ارتداء الملابس المناسبة الواسعة والخفيفة ذات الألوان الفاتحة
-استخدام مضادات التعرق التي تُصرف بوصفة طبيّة
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
