دائما ما يخشي النساء الإجهاض، حيث غير انه يفقدهن شيئا ثمينا وبعيدا عن الأضرار النفسية، إلا أنه يؤثر على الرحم وعلى جسم المرأة، وقد يحدث الأجهاض دون معرفة أسبابه، لكن بالتأكيد هناك طرق للحماية منه والحفاظ على طفلك، حيث إن الوقاية دائما خير من العلاج.
إليكي 10 طرق تحميكي من الإجهاض وتساعدك علي الحفاظ علي الجنين:
1-تناول الحامل نظام غذائي صحي ومتوازن.
2-ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم ومستمر حتى يعتاد الطفل على الحركة والانحناءات ويحمل المدى الكامل بدون أن يتعرض للضرر أو الأذى.
3-الابتعاد عن التدخين أو المناطق التي يدخن فيها الناس الآخرين.
4- والامتناع عن شرب الكحول وتعاطي المخدرات والمواد المحتوية على كميات كبيرة من الكافيين.
5- ضرورة الذهاب إلى الطبيب عند الشعور بالارهاق والتعب الشديدين.
6-استشارة الطبيب عن أي مكملات غذائية تتناولها الحامل لأنّها قد تكون غير متأكدة من مكوّناتها.
7- تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بأنشطة تضغط على منطقة البطن وتُسبب آلامًا ومضاعفات لها.
8-تجنب زيادة الوزن أو فقدانه بصورة أكثر من معدله الطبيعي.
9-تناول الحامل كمية كافية من حمض الفوليك يوميًا.
10- الابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون من الأمراض خاصة إذا كانت معدية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
