السكري من الأمراض التي تسبب مشاكل صحية وتؤثر بالسلب على باقي أعضاء الجسم المختلفة، والحامل مريضة السكر قد تكون في بادئ الأمر مريضة بالفعل بالسكري أو أنها أصيبت به مع بداية الحمل وهو ما يعرف بسكري الحمل، ونسبة كبيرة من مريضات هذا النوع من السكري تشفى منه تمامًا بمجرد الوضع إلا القلة القليلة.
اليكي بعض النصائح التي تفيدك اذا كنتي مصابة بمرض السكر عند الحمل:
1- اقلعي تمامًا عن العادات السيئة بدءًا من تناول السكريات والدهون والعشاء الثقيل إلى التدخين أو تناول الكحوليات.
2- المتابعة مع طبيب مختص والتزمي بنصائحه.
3- أكثري من الطعام الصحي والخضراوات والفواكه.
4- أكثري من شرب الماء.
5- مارسي بعض الرياضة وأفضلها المشي.
6- قومي بقياس معدلات السكر يوميًا أو يومًا بعد يوم على الأكثر.
7- التزمي بالعلاج سواء كان أقراص أو حقن أنسولين.
8- قاومي غثيان الصباح بطعام صحي كشرائح الجزر مثلًا.
9- احتفظي بعصير أو غيره من الكربوهيدرات إن حدث نقص مفاجئ في مستوى السكر في الدم.
10- تناولي منتجات الألبان قليلة الدسم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
