"يعزز الثقة في النفس ويفرز هرمون السعادة".. تعرف على فوائد الضحك

الضحك له فوائد عديدة لصحة الإنسان، ليس مجرد قهقهة عادية، حيث أصبحت يوغا الضحك علاجًا شافيًا، فيما كلّ ما يطلب منك أن تضحك، وأن تعوّد نفسك على الضحك.

وأكدت الاختصاصيّة في العلاج الفيزيائي والعلاج بالضحك الدكتورة ليليان عقيقي إنّ "الضحك المتواصل يسهم في تحفيز إفراز هرمون السعادة، في قسم الدماغ الأيمن المسؤول عن الفرح، ما يسهم في ذبذبات إيجابية تنتقل إلى النصف الأيسر منه المصنّف في خانة المسؤول عن المنطق والعلم والعمل".

وعن انعكاس زيادة إفراز هرمون الفرح على الحياة الاجتماعية والمهنيّة تقول: "يعزّز ثقة الإنسان بنفسه، ويجعله مقبولًا أكثر مجتمعيًا ومندمجًا في محيطه ويخوّله التعاطي مع مشاكل الحياة اليومية وروتينها بإيجابية، ويساعده على اعتيادها والابتعاد عن مظاهر التراجيديا، كما يسهم في التأثير إيجابًا على العطاء في العمل وزيادة إنتاج الموظفين وحسن سير تعامل الأشخاص بعضهم مع بعض". وتضيف: "العملية أشبه بدمج بين النشاط الجسدي كأيّ نوع من أنواع الرياضة، والنشاط العقلي الذي يحفّز الدماغ على الإيجابية".