تعرف على نظام رجيم اليوم الواحد

يساعد نظام رجيم اليوم الواحد، في فقدان الوزن بفعالية من خلال تجربة خطة نظام رجيم اليوم الواحد.

هذه الخطة العظيمة لفقدان السعرات الحرارية الزائدة والحفاظ على توازن السعرات الحرارية في الجسم، ويمكنك اتباع ليوم واحد كل أسبوع بدون تغير في عادات الأكل الأخرى الخاصة بك وفي غضون شهر يمكن الحصول على نتائج فائقة.

خطة نظام رجيم اليوم الواحد

وجبة الإفطار:

بيض مسلوق، 1/2 جريب فروت غير محلي، 1 كوب قهوة سوداء والتي لا تحتوي على التحليلة الإصطناعية.

وجبة خفيفة في منتصف الصباح:

بسكويت ا مع 1/4 شريحة من الجبن، وتناول كوب من القهوة السوداء.

وجبة الغذاء:

علبة سمك التونة، 3 سيقان كرفس بدون ملح،1 كوب قهوة سوداء.

وجبة العشاء:

3 أوقية من الدجاج الخالي من الجلد أو الأسماك، 6 قرنبيط، 1 كوب قهوة سوداء.