بهذه الطريقة تتخلصين من ترهلات الذراعين

بعد إتباع الحمية الغذائية يحدث ترهلات فى الجسم بشكل عام ومن أكثر المناطق المزعجة للمرأة هي ترهل الزراعين واليوم نقدم 5 نصائح مدهشة للتخلص من ترهل الذراعين بسهولة وفى وقت قصير.

1- الماء

هناك العديد من الطرق التي يمكن إتباعها للتخلص من ترهلات الذراعين، منها تناول كميات كبيرة من الماء يوميًا لا تقل عن 8 أكواب على الأقل حتى يكتسب الجلد التركيب الكافي للقضاء على التجاعيد والترهلات، كما تساعد المياه على تخفيف آثار الشيخوخة والتقدم بالعمر وتساعد في مكافحة الخطوط الرفيعة التي تظهر بسبب التقدم بالعمر.

2- الحد من السمنة المفرطة

ومن الضروري في البداية لتجنب تلك المشكلة الحرص على الحد من السمنة المفرطة فهي المسبب الرئيسي لك المشكلة وللكثير من المشاكل الأخرى الصحية والنفسية والجمالية أيضا، ومن الضروري الحرص على ممارسة الرياضة باستمرار للحصول على جسم ممشوق ومشدود بدون ترهلات أو تجاعيد.

3- التمرينات الخاصة

هناك تمرين بسيط يساعدكِ على شد عضلات الذراعين بسهولة حيث يمكن الوقوف بشكل مستقيم مع شد البطن والظهر وترك مسافة صغيرة بين القدمين، يفضل احضرا زجاجتين من المياه مع إغلاقهما بإحكام والإمساك بهما كل واحده في يد، قومي برفع يديكِ بشكل عكسي بالتناوب بمحاذاة الكتف

4- الليزر

يستخدم الليزر في عمليات التجميل المختلفة للتخلص من ترهلات الذراعين وشد الجلد والتخلص من الدهون المتراكمة في تلك المنطقة بسهولة ولكن يجب اتخاذ الحذر قبل التفكير في العمليات التجميلية أو الجراحية للتخلص من تلك المشكلة فهي ليست بالأمر السهل أو البسيط حيث يكون لها نفس المخاطر التي تحملها كل عمليها جراحية أخرى كما أن نسبة النجاح والفشل فيها تكون متساوية

5- التمرينات الرياضة

يعتبر التقدم بالعمر سبب مهم لترهل الذراعين حيث يفقد الجلد مرونته كلما تقدمنا بالعمر ويظهر ذلك جليًا في الأجزاء العليا من الجسم خاصة الأيدي والذراعين والرقبة وفي تلك الحلة يصعب علاج مشكلة ترهل الذراعين بالمقارنة بالترهلات التي تحدث بسبب نقصان الوزن الزائد كما يجب الحفاظ على خسارة الوزن بشكل تدريجي والتحكم في حرق الدهون بالجسم بشكل بسيط على فترات طويلة حتى لا يفقد الجلد رونقه وجماله كما يشترط ممارسة الرياضة والانتظام في عمل التمرينات المختلفة التي تساعد على شد الجلد وحرق الدهون بدون ترك آثار جانبية تضر بالشكل الخارجي للجسم.