ما يعتقده البعض من أن الماء يسبب الكرش هو أمر خاطئ تماما، حيث يعتقد البعض أن الماء يخزن تحت الجلد والعضلات فيزيد الوزن، واليكم فوائد الماء في إنقاض الوزن.
1-الماء ينشط عملية الحرق، لأنه ينقل الخلايا الدهنية والأوكسجين والجلوكوز إلى العضلات التى تقوم بحرق الدهون وبهذا ينقص الوزن.
2-يساعد الجسم على التخلص من الفضلات الناتجة عن عملية الحرق مثل حمض اللاكتيك وثانى أكسيد الكربون.
3-يساعد الجسم على التخلص من الشوارد الحرة الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائى والهضم والامتصاص، هذه الشوارد الحرة إذا لم يتخلص منها الجسم فإنها تؤدى إلى الشيخوخة المبكرة.
4-يخلص الجسم من السموم والملوثات والأملاح التى تتراكم بالمفاصل.
5-الماء يعد أفضل ملين طبيعى خاصة أن من يتبعون حمية غذائية معرضون للإمساك.
6-يستخدم فى الريجيم فى تقليل الشهية لأن الألياف التى تنتاولها فى الخضروات تنتفش بفعل الماء فتعطينا إحساساً بالشبع.
7-الماء هو روح البشرة، بدونه تذبل وتضعف وتظهر فيها التجاعيد والكرمشة.
8-الشعر 99% من مغذياته من داخل الجسم، هذه المغذيات ينقلها الدم، والدم يتكون بشكل أساسى من الماء
والأفضل تناول 6 أو 8 أكواب مياه فى اليوم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
