العسل يساعدك على النوم العميق

يحتوي العسل على فيتامين A، B1. B2 والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وغيرها من المعادن، كما أنه غني بمضادات حيوية وأحماض عضوية، ولذلك ننصح بتناول ملعقتين صغيرتين من العسل 3 مرات في اليوم للتخلص من الأرق تماما.

ويعد العسل هو الأفضل للحفاظ على صحة المعدة، وشرب ملعقة منه قبل النوم للاسترخاء والنوم العميق، كما أنه يحسن أداء الدماغ، ويساعد على استعادة التركيز ايضا.